Bộ môn Yoga chắc hẳn không phải là một từ ngữ quá xa lạ với nhiều người, thậm chí nó còn được đánh giá có những điểm cao hơn hẳn so với các môn thể thao khác.

Gói tiện ích Office Yoga chính là một chương trình với các bài tập yoga dành riêng cho những người làm việc thường xuyên trên máy tính, nhất là những người làm việc trong văn phòng với các bài tập có hình ảnh minh hoạ và cách thức sử dụng rất đơn giản chắc chắn bạn sẽ có được những giây phút thư giãn và nâng cao hiệu quả trong công việc của mình nhất.

Sau khi cài đặt xong chương trình bạn hãy click vào shortcut Office Yoga vừa mới xuất hiện ngoài desktop, với giao diện đơn và cách thức sử dụng khá đơn giản là bạn chỉ việc click chọn vào một trong 22 bài tập (chia đều cho từng nhóm cơ và bộ phận trên cơ thể của bạn) được chương trình cung cấp và theo dõi những lời chú thích cùng đoạn video clip làm mẫu là bạn có thể dễ dàng thực hiện được ngay.

Với ưu điểm là các bài tập này được thể hiện trên nền tảng Flash nên sẽ không có sự khó khăn nào trong việc sử dụng chương trình. Nếu bạn muốn chia sẻ một trong các bài tập mà chương trình cung cấp tại đây cho bạn bè mình, bạn có thể truy xuất vào thư mục cài đặt của chương trình (mặc định là C:\Program Files\SoundTells\Office Yoga) sau đó copy ra những bài tập yoga có phần đuôi mở rộng là *.swf mà mình ưng ý ra.

Lưu ý:

Do nền tảng của chương trình là dùng trình duyệt IE làm công cụ trình chiếu các đoạn Flash nên yêu cầu máy bạn phải cài đặt sẵn chương trình Flash Player trên máy (có thể download từ địa chỉ: www.macromedia.com) hoặc cài đặt các chương trình xem flash sau đó truy xuất vào thư mục cài đặt của chương trình rồi kích hoạt các tập tin *.swf ra.